женщины, 65–69 лет
Нормативы ГТО, 17 ступень: женщины 65–69 лет
11 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.
Обязательные испытания
Внутри каждой категории выполняется одна дисциплина на выбор.
Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
золото9:00серебро10:27бронза11:30
Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)
золото19:40серебро22:40бронза25:40
Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
золото26:40серебро29:40бронза34:00
Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
золото31:40серебро33:40бронза35:40
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
золото+2серебро-1бронза-5
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)
золото8серебро6бронза2
Испытания по выбору
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
золото11серебро5бронза3
Прикладные навыки
Плавание на 25 м (мин, с)
золото2:30серебро2:45бронза3:10
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)
золото27:40серебро30:40бронза35:00
Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро4бронза4
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро4бронза4
Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.
Соседние ступени
- 1 ступень6–7 лет
- 2 ступень8–9 лет
- 3 ступень10–11 лет
- 4 ступень12–13 лет
- 5 ступень14–15 лет
- 6 ступень16–17 лет
Полный список — в разделе «женщины». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.