женщины, 6–7 лет
Нормативы ГТО, 1 ступень: женщины 6–7 лет
14 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.
Обязательные испытания
Внутри каждой категории выполняется одна дисциплина на выбор.
Скоростные возможности
Бег 10 м (с)
золото3,3серебро3,6бронза4,0
Бег 30 м (с)
золото8,8серебро9,1бронза10,1
Выносливость
Шестиминутный бег (м)
золото700серебро500бронза300
Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)
золото480серебро280бронза180
Ходьба на лыжах (м)
золото1300серебро900бронза500
Скоростно-силовые возможности
Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)
золото250серебро155бронза145
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с)
золото14серебро11бронза10
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
золото107серебро87бронза77
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
золото+9серебро+5бронза+3
Испытания по выбору
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)
золото3серебро2бронза1
Челночный бег 3x10 м (с)
золото10,8серебро11,3бронза11,7
Прикладные навыки
Плавание (м)
золото25серебро18бронза12
Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро5бронза5
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро5бронза5
Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.
Соседние ступени
- 2 ступень8–9 лет
- 3 ступень10–11 лет
- 4 ступень12–13 лет
- 5 ступень14–15 лет
- 6 ступень16–17 лет
- 7 ступень18–19 лет
Полный список — в разделе «женщины». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.