Особая категория

Нормативы ГТО: женщин с церебральным параличом

17 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Метание теннисного мяча из положения сидя (м)

золото4серебро2бронза1

Метание теннисного мяча из положения стоя (м)

золото6серебро4бронза2

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

золото3серебро2бронза1

Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Скоростно-силовые возможности

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 секунд)

золото3серебро2бронза1

Удар по футбольному мячу на дальность (м)

золото5серебро3бронза1

Сила

Приседание на двух ногах (количество раз)

золото7серебро5бронза3

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз)

золото9серебро7бронза5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

золото7серебро5бронза3

Выносливость

Передвижение в коляске (без учёта времени, м)

золото70серебро50бронза30

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

золото7серебро5бронза3

Бег (без учета времени, м)

золото100серебро80бронза60

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото-1серебро-2бронза-3

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

золото90серебро95бронза100

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото15серебро15бронза15

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.