Особая категория

Нормативы ГТО: мужчин с низким ростом

11 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег на 30 м(с)

золото10,0серебро10,3бронза10,6

Выносливость

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

золото9.45серебро10.05бронза10.15

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, км)

золото0.8серебро0.5бронза0.3

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

золото7серебро5бронза3

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)

золото0серебро-1бронза-2

Скоростно-силовые возможности

Метание мяча весом 150 г(м)

золото9серебро8бронза7

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 секунд)

золото11серебро8бронза5

Координационные способности

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 3 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Плавание без учета времени (м)

золото8серебро5бронза3

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото9серебро9бронза9

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.