Особая категория

Нормативы ГТО: тотально слепых мужчин

16 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег на 10 м (с)

золото3,6серебро4,2бронза4,4

Бег на 30 м (с)

золото10,2серебро10,3бронза12,3

Выносливость

Прыжки на месте (количество раз)

золото10серебро8бронза5

Бег на месте (мин, с)

золото2:46серебро1:79бронза1:06

Смешанное передвижение (без учета времени, м)

золото460серебро310бронза155

Передвижение на лыжах (без учета времени, км)

золото0.23серебро0.19бронза0.15

Сила

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество paз)

золото3серебро2бронза1

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 (см)

золото10серебро5бронза3

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

золото4серебро3бронза2

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото0серебро-1бронза-2

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото80серебро70бронза60

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с)

золото12серебро9бронза8

Метание теннисного мяча (м)

золото16серебро14бронза12

Координационные способности

Плавание без учета времени (м)

золото8серебро4бронза2

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото14серебро14бронза14

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.