Особая категория

Нормативы ГТО: мужчин с остаточным зрением

14 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег на 10 м (с)

золото3,4серебро3,9бронза4,2

Бег на 30 м (с)

золото9,6серебро9,9бронза11,6

Выносливость

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)

золото515серебро340бронза165

Бег на лыжах (без учета времени, км)

золото0.7серебро0.5бронза0.3

Сила

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

золото3серебро2бронза1

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладин 90 (см)

золото10серебро6бронза4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)

золото8серебро6бронза4

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото+2серебро0бронза-1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото97серебро80бронза72

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с.)

золото13серебро10бронза9

Координационные способности

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Плавание без учета времени (м)

золото10серебро6бронза4

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото12серебро12бронза12

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.