Особая категория

Нормативы ГТО: мужчин с интеллектуальными нарушениями

14 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег на 10 м (с)

золото3,4серебро4,0бронза4,2

Бег на 30 м (с)

золото9,5серебро9,8бронза11,6

Выносливость

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)

золото500серебро340бронза170

Ходьба на лыжах (без учета времени, м)

золото1170серебро855бронза500

Сила

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

золото3серебро2бронза1

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

золото10серебро6бронза4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

золото11серебро7бронза5

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя нa полу с прямыми ногами (см)

золото+5серебро+2бронза+1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото95серебро80бронза71

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 с.)

золото12серебро10бронза9

Координационные способности

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Плавание без учета времени (м)

золото8серебро4бронза2

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото12серебро12бронза12

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.