Особая категория

Нормативы ГТО: женщин с травмами позвоночника и поражением спинного мозга

15 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

золото4серебро3бронза2

Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)

золото0.3серебро0.2бронза0.1

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

золото4серебро2бронза1

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Скоростно-силовые возможности

Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)

золото3серебро2бронза1

Сила

Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)

золото6серебро4бронза2

Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)

золото3серебро2бронза1

Выносливость

Передвижение в коляске (без учёта времени, м)

золото60серебро40бронза20

Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учёта времени, м)

золото6серебро4бронза2

Удержание медицинбола 500 г на вытянутых руках (с)

золото13серебро8бронза4

Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)

золото11серебро7бронза3

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото+1серебро0бронза-2

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

золото85серебро90бронза95

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото13серебро13бронза13

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.