Особая категория

Нормативы ГТО: женщин с остаточным зрением

13 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег на 30 м (с)

золото10,1серебро10,3бронза10,8

Бег на 10 м (с)

золото3,6серебро4,1бронза4,3

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

золото9серебро5бронза3

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото90серебро73бронза65

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)

золото12серебро9бронза8

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

золото5серебро3бронза2

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

золото7серебро3бронза2

Выносливость

Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

золото405серебро245бронза150

Бег на лыжах (без учёта времени, км)

золото0.3серебро0.2бронза0.15

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото+3серебро+2бронза0

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото11серебро11бронза11

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.