Особая категория

Нормативы ГТО: женщин с односторонней или двухсторонней ампутацией или другими поражениями верхних конечностей

15 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег 10 м (с)

золото3,4серебро3,6бронза3,8

Бег на 30 м (с)

золото10,4серебро10,6бронза11,1

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

золото3серебро2бронза1

Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 3 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Удар по мячу на точность в квадрат 1,5×1,5 м, дистанция 3 м (количество попаданий из 5 попыток)

золото3серебро2бронза1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото80серебро70бронза60

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 15 с)

золото3серебро2бронза1

Сила

Приседание на двух ногах (количество раз)

золото13серебро10бронза8

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)

золото10серебро8бронза6

Выносливость

Смешанное передвижение на 500 м (мин, с)

золото4:50серебро5:00бронза5:10

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, км)

золото0.7серебро0.5бронза0.3

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото+5серебро+3бронза+1

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами при двухсторонней ампутации (см)

золото18серебро20бронза22

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото13серебро13бронза13

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.