Особая категория

Нормативы ГТО: женщин с нарушением слуха

13 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.

Испытания по выбору

Скоростные возможности

Бег 10 м (с)

золото3,5серебро3,9бронза4,2

Бег на 30 м (с)

золото9,9серебро10,0бронза10,5

Координационные способности

Плавание без учёта времени (м)

золото11серебро7бронза4

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)

золото3серебро2бронза1

Скоростно-силовые возможности

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

золото93серебро76бронза67

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)

золото12серебро10бронза9

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

золото9серебро4бронза2

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

золото8серебро4бронза2

Выносливость

Ходьба Ha лыжах (м)

золото1150серебро780бронза450

Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

золото430серебро250бронза160

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

золото+6серебро+3бронза+2

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

золото6серебро6бронза6

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

золото11серебро11бронза11

Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.

Другие категории

Полный список — в разделе «особая категория». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.