мужчины, 6–7 лет
Нормативы ГТО, 1 ступень: мужчины 6–7 лет
14 нормативов из государственных требований комплекса. В каждой строке — значения на золотой, серебряный и бронзовый знак; единицы измерения указаны в названии испытания, как в самих требованиях.
Обязательные испытания
Внутри каждой категории выполняется одна дисциплина на выбор.
Скоростные возможности
Бег 10 м (с)
золото3,1серебро3,4бронза3,8
Бег на 30 м (с)
золото8,3серебро8,6бронза9,6
Выносливость
Шестиминутный бег (м)
золото800серебро600бронза400
Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)
золото600серебро400бронза200
Ходьба на лыжах (м)
золото1400серебро1000бронза600
Скоростно-силовые возможности
Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)
золото305серебро220бронза210
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 сек)
золото15серебро12бронза11
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
золото115серебро95бронза85
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
золото+7серебро+3бронза+1
Испытания по выбору
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий из 5 бросков)
золото4серебро3бронза2
Челночный бег 3x10 м (с)
золото9,9серебро10,8бронза11,2
Прикладные навыки
Плавание (м)
золото25серебро18бронза12
Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро5бронза5
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
золото5серебро5бронза5
Значения приведены как в источнике и не пересчитывались. Перед подачей документов сверьтесь с действующей редакцией требований: приказ и ссылка на публикацию — на странице источников.
Соседние ступени
- 2 ступень8–9 лет
- 3 ступень10–11 лет
- 4 ступень12–13 лет
- 5 ступень14–15 лет
- 6 ступень16–17 лет
- 7 ступень18–19 лет
Полный список — в разделе «мужчины». Как устроены ступени и знаки — в разборе комплекса.